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암치료중인 특히 암수술 후 및 항암치료 중인 환자를 위한 정보 공간입니다.
근력 손실 (암환자)의 원인과 대책들
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암환자의 근력 손실은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다.
이러한 원인으로는 관절염 위험, 기초대사량 감소, 항암치료나 화학요법, 방사선 요법 등으로 인한 근육 손실 등이 있습니다.
암환자는 매끼에 단백질을 섭취하라고 권장되고 있습니다.
단백질은 우리 몸을 구성하는 원료일 뿐만 아니라 상처가 난 조직을 치유하고 면역 체계도 유지하고 있는 중요한 영양소입니다.
근손실을 막기 위해서 일정량의 단백질을 꾸준히 섭취해 주어야 합니다.
운동을 병행해 주시면 근력 손실을 막을 수 있습니다.
산책이나 걷기 등으로 어느 정도 체력을 다진 다음 근육을 키우는 스쾃이나 플랭크 등 운동을 조금씩 시도해 보셔야 합니다.
좀더 구체적으로 암환자의 근력 손실을 극복하기 위해서는 근력 운동이 필요합니다. 근력 운동은 근육의 힘을 기르는 능동적인 운동입니다. 근력 운동에는 아령들기, 윗몸 일으키기, 팔 굽혀 펴기, 테라밴드 운동 등이 있습니다. 근력 운동을 할 때는 근육 혹은 관절에 심한 통증이 있거나 통증이 24시간 이상 지속된다면 운동의 강도를 줄이거나 다른 운동으로 바꿔야 합니다.
암환자의 근력 손실을 막기 위해서는 음식섭취도 중요합니다. 특히, 단백질이 풍부한 음식을 섭취해야 합니다. 단백질은 근육을 구성하는 원료일 뿐만 아니라 상처가 난 조직을 치유하고 면역 체계도 유지하고 있는 중요한 영양소입니다. 암환자들은 매끼에 단백질을 섭취하라고 권장되고 있습니다. 근력 손실을 막기 위해서 일정량의 단백질을 꾸준히 섭취해 주어야 합니다.
암환자들이 근력 손실을 막기 위해 섭취할 수 있는 단백질이 풍부한 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
- 닭가슴살: 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮아 근력 손실을 막는 데 도움이 됩니다.
- 생선: 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮아 근력 손실을 막는 데 도움이 됩니다.
- 콩: 단백질이 풍부하고 콜레스테롤이 없어 근력 손실을 막는 데 도움이 됩니다.
- 견과류: 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮아 근력 손실을 막는 데 도움이 됩니다.
음식섭취가 불가능한 암환자의 근력손실을 예방하거나 개선시키기 위한 의학적 주사 방법중 주사제품 이름은 다음과 같습니다.
영양제 주사
- 정맥주사
- 액티뉴트 (ActiNutrient)
- 뉴트리벤 (Nutriben)
- 모노센트릭 (Monocentric)
- 근육주사
- 아미노글루틴 (Aminogluten)
- 멀티아민 (Multiamine)
- 멀티비타민 (Multivitamin)
성장인자 주사
- 정맥주사
- 에조프레소 (Ezofresso)
- 프로트렉스 (Protex)
- 근육주사
- 리트로핀 (Retrorphan)
- 엑소스펙트 (Exospect)